남성에게좋은간식1 브라질넛 (Brazil Nut) - 셀레늄, 건강한 지방, 비타민 E, 항산화 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분께 브라질넛에 대해 소개해드리려고 합니다. 브라질넛(Brazil Nut)은 아마존 우림 지역에서 자생하는 나무의 씨앗으로, 크고 단단한 껍질을 가지고 있습니다. 브라질넛은 고소하고 크리미한 맛이 특징이며, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 브라질넛은 오랫동안 남미 지역에서 주요 식재료로 사용되었으며, 특히 브라질과 페루에서 많이 소비됩니다. 브라질넛은 특히 셀레늄 함량이 매우 높은 식품으로 알려져 있습니다. 브라질넛 효능브라질넛은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 셀레늄: 브라질넛은 셀레늄 함량이 매우 높아, 하루 권장 섭취량을 단 몇 개만으로 충족할 수 있습니다. 셀레늄은 항산화 작용을 하여 면역력을 강화하고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 .. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
